Cześć ! Bery89 Mam pytanie i mała prośbą.Rozkminialismy z kolegą jak to zrobić i nadal nic z tego nie rozumiemy O.o Prosiłbym cie o link w atlasie do ćwiczenia 8semgo ćwiczenia w drugiej tabeli. Będę wdzięczny. I teraz pytanie. Na siłownie chodzę od grudnia 3 x w tygodniu.Wyglądem przypominam chomika który siedzi 8 - 10 godzin przy PC i wcina same [...]
[...] obecnym świecie. Wśród społeczeństwa panują poglądy, że istnieją metody na to, aby urosnąć więcej, niż wskazuje na to nasza genetyka. Ile jest w nich prawdy? Jako wzrost człowieka określić można parametr wyznaczający wysokość mierzoną od czubka głowy do podeszwy stopy, mierzony w pozycji wyprostowanej. Warto wspomnieć o ciekawostce, czyli fakcie, [...]
[...] Stosowane wcześniej diety : rok temu od marca do maja dieta oraz trening z potreningu. ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE: 1.BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 tj. (9.99 X 85) + (6.25 X 178) - (4.92 X 25) + 5 = 1843,65 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 50 min x 8 + EPOC(3 x (7% z [...]
[...] zdecydowałem się, że zaryzykuje bo w sumie prócz kasy nic nie trace. Nie wiem czy to coś da czy nie, ale 100zl mozna wylozyć niż pozniej żałować, że się nie spróbowało. Mój wiek 22 lata. (troche juz pozno, no ale...) wzrost 174,5 (chciałbym 180....) regularnie chodze na silownie (5 razy w tygodniu), próbowalem wszystkiego rozciągania sie itd [...]
Andrino kiedy światło dzienne ujrzy twój poradnik? Chciałbym rozpocząć kuracje. Wiek 18 lat wzrost 172cm cel 180cm może się uda ;) A ta arginina dostępna jest tylko za granicą ?
Jeżeli RTG nadgarstka wykazało, że kości już zrośnięte to nie ma sensu robić tej kuracji? Chodzę do endokrynologa i właśnie zlecił mi RTG nadgarstka. Gdy zrobiłem RTG nadgarstka i zobaczył, że kości zrosnięte kazał zrobić jeszcze zdjęcie (chyba RTG) kolana. Tam dostrzegł, że kości jeszcze nie są całkowicie zrośnięte. Myślę, że tak czy siak podejmę [...]
Chłopaki, powiem Wam to co powiedział mi mój lekarz. Jeżeli wiek kostny jest już zaawansowany, tzn, że już wszystko zrośnięte to 1000% GH nie pomoże. Sorry, zle to ująłem, pomoże ale nie na wzrost. Urosną uszy,stopy, głowa czy jeszcze coś innego ale niestety nie wzwyż. Zanim zabierzecie się za kupno czegokolwiek polecam zrobić RTG nadgarstka. [...]
[...] kg masy ciała. Specjalnie dużo nie ćwiczyłem - dziennie kilkadziesiąt pompek, trochę więcej brzuszków i kilka serii hantlami ze średnim (małym) obciążeniem. Jeśli chodzi o wiek, to jestem już dość stary - 20 lat za niecałe 2 miechy. Mimo tych efektów podchodzę do tego z dystansem, tak na prawdę wypowiedziałbym się za te 5 miechów, gdy skończę [...]
moze byloby by wiecej takich osob ale sie im nie chce napisac albo tego nie widza co byly w takiej samej sytuacji ten sam wzrost i ten sam wiek wiecie co ludziska gdyby takie osoby by pisaly jak byly w takiej sytuacji tym osobom co maja problem to by nie bylo takich pytan glupich co mowicie i odpowiedzi i spamow na temat wzrostu zastanówcie sie [...]
[...] tak długo odstawić czy może nie będzie mieć wpływu na efekty kuracji? Wiem że zaraz odezwą się głosy, że to g**** działa i naiwnie daję na sobie zarabiać, ale wszyscy w tym wieku wydają co tydzień tyle samo na fajki i alkohol. Rozumiem, że nie osiągnę dzięki temu dwóch metrów, będę nawet zadowolony z połowy centymetra, ponieważ chcę wypróbować [...]
[...] byl hormon wzrostu czy coś innego, terapia zależy od lekarza czy zuna ją za stosowaną Nie no, o tym mowy nie ma o jakichś hormonach wzrostu dla mnie wstrzykiwanych. Na mój wiek nie jestem niski, owszem, wysoki nie jestem, ale też nie jakiś niski bardzo, tym bardziej patrząc na wzrost moich rodziców i rodzeństwa, od których już jestem wyższy [...]
[...] byl hormon wzrostu czy coś innego, terapia zależy od lekarza czy zuna ją za stosowaną Nie no, o tym mowy nie ma o jakichś hormonach wzrostu dla mnie wstrzykiwanych. Na mój wiek nie jestem niski, owszem, wysoki nie jestem, ale też nie jakiś niski bardzo, tym bardziej patrząc na wzrost moich rodziców i rodzeństwa, od których już jestem wyższy [...]
Znam ludzi którzy przestali również snąć w wieku 16 lat i takich który po 15 roku życia podskoczyli 10cm. Dalej nie widzę podstawy na której sądzisz że będzie miał ok.185 wzrostu. Na wzorze opartym na wzroście rodzicach bym się nie sugerował ponieważ dzieci w tych czasach często przejmują geny od innych osób z rodziny np. dziadków oraz często [...]
Ja w wieku 15 lat miałem 184 wzrostu obecnie niedawno skoczyłem 16lat 185.5 cm wzrostu nwm ile jeszcze urosnę ale nasady kości mam jeszcze otwarte i wiek kostny mam równy ze swoim wiekiem i według wzoru (niepamietam nazwy) niepamietam nazwy powinienem mieć 190 +/- 3cm. Kiedyś gdy byłem mały to mi lekarz na podstawie jakiegoś wzoru przewidywał 193 [...]
Rozciąganie dzieci Dzieci w wiek przedszkolnym (2-5lat) nie muszą spędzać tyle czasu na ćwiczeniu gibkości ile dzieci starsze, czy dorośli. Ciało dzieci jest tak elastyczne, że nawet podczas zwykłej zabawy ich stawy pracują w pełnym zakresie ruchów. W wieku od 6 do 10 lat ruchliwość ramion i bioder zmniejsza się. Aby zapobiec redukcji zakresu [...]
Tak podpytuje zerkając na Ciebie i Madzię i siebie. Wszystkie mamy wzrost okolice 170, masa 60 ( Madzia tyle na pewno będzie miała przed wyjściem). Inny wiek, inna historia - wiem, ale tak orientacyjnie.
sloners, wlasnie to wcale nie jest tak koniecznie ze wiek kostny opozniony o tyle dokladnie co rozwoj, sa zwolennicy tej teori ze ten wiek kostny jest z tym scisle powiazany, inni nie. ja mam wiek kostny o jakis rok opozniony (a za 5 miesiecy mam 17 lat, natomiast wiek mam 15-16 lat, czyli przypuscmy ze 15,5 to nam daje ok rok.) a z twarzy to na [...]
[...] poki co nie widze efektow, szczególnie w części od pasa w górę. Czy ktoś pomoglby rozpisać konkretny plan, nastawiony szczególnie na górne partie i pomógł w ułożeniu diety? Dodam, iż jestem kobietą, waga 55 kg, wiek 27, wzrost 163. Celem jest rozbudowa mięśni (wzrost masy miesniowej) Zmieniony przez - ivonaa51 w dniu 2016-03-05 00:00:33
cześć, staż: 2 lata trening: obecnie rzeźba, 3 x tydzień z połączonymi areobami wiek: 25 waga: 79 wzrost: 183 obecne pożywienie składa się głównie z: mięsa drobiowego, mięsa wołowego, kasza gryczana, ryż basmati, serek wiejski light 2%, chleb razowy lub chleb shulstad razowy śliwka / musli, maślanka mrągowska naturalna, tuńczyk z wody. od 4ch [...]
[...] łosoś/owoce morza - 2 kromki pieczywa wasa/szpinak Posiłek 4 - twaróg - warzywa (brokuły, ogórek zielony, sałata, bakłażan, kalafior, pomidor) Dodatkowo informacje o mnie: wiek: 28 waga: 109 wzrost: 187 tryb pracy: biurowy Oprócz diety oczywiście rozpoczynam treningi na siłowni. Planuje 3-4 wizyty w tygodniu, wg planu w pierwszych miesiacach: [...]